インボディ測定☆2019

はてなブックマーク
2019.08.06

 

 

 

こんにちは♪

 

 

他県にいるけど、

8時15分にちゃんと黙祷したちゃみですデコメ

 

 

デコメ

 

 

 

昨日は1年に1回の

体のチェックをして参りました(^^)/

 

 

 

去年のはこちら

➡︎インボディ測定☆ありのままで

 

 

 

 

 

 

 

まずは骨密度!

 

EEBB7A2B-93A3-4012-9666-2949AB104592

 

 

 

去年より下がってる(T . T)

 

97272991-3950-4CBC-8D9C-1A1BEA24B9FD

 

 

 

 

 

それではメインのインボディ測定☆

 

 

この機械に乗るだけで

体重や体脂肪、体のサイズが

瞬時にわかるのです!

 

B2BCC3EB-E16A-4D40-974A-2EE02B3E833A

 

 

 

 

 

私のブログテーマは赤裸々なので

早速、測定結果を晒しまーす!

 

 

 

 

 

 

どーん!

 

EC01C719-7B77-47EB-8AB9-2CCE0BDA5C42

 

 

身長が伸びてる(≧∇≦)

 

 

 

理想は155cmなのにー(>_<)

 

 

 

でも体脂肪が減ってるから嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

 

 

 

(キャシィ塚本風に)

 

続いてドーン!

 

 

19CF3B73-33C2-4D3D-9388-E0C959B9AB28

 

 

 

 

 

はい!これもドーン!

 

750254E2-087D-4AD7-BD23-44C402A46BAF

 

緑が生活するのに必要な筋肉量だそうで

去年より脚に筋肉がついてる!!

 

 

最近ね、

脚を中心に鍛えてるのが効果が出てるのだ(*^^*)

 

 

 

 

 

最後にサイズをドーン!

 

5C347B96-2936-4405-9DFD-A8E398995DB9

 

 

このサイズがこれ☆

 

8CA5CE67-B8E0-4341-952D-85CC802C401D

脚が短い( ̄∇ ̄)

 

 

 

 

 

 

ちゃみのトレーニングは

週に1〜2回のパーソナルトレーニングです。

 

 

 

食事はこんな感じです。

 

➡︎炭水化物を食べないちゃみの食事日記①

 

➡︎炭水化物を食べないちゃみの食事日記②

 

 

 

運動の後はホエイプロテインで

寝る前とか寝起きとかたまに

ソイも飲んでます。

 

 

 

あとは水分1日2リットル目指して飲んでます。

 

 

 

私がしているのは

ダイエットではなく健康維持✨

 

 

 

こうやってブログで晒すことによって

プレッシャーをかけて

続けていきたいと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も素敵な1日になりますように…♪

 

 

 

ご予約はこちらから

082-223-1420

 

 

チャミクール公式LINE

一覧 TOP