1日断食に挑戦☆

 

 

 

 

 

 

 

先日ニワさんに伺った

断食の話が興味深くて

➡︎ヘアドネーション以来の美容室

 

 

1日(24時間)断食をしてみました(^^)

 

 

 

 

 

ルールは水分のみ。

 

 

 

 

朝はプロテイン(中身はbe LEGEND)

 

 

 

 

基本的にお水、お茶、コーヒーです。

 

 

　

甘い物欲しくなったらこれ！

 

 

今年の夏からハマってるレモネードの素✨

 

 

 

夏は炭酸水、最近はお湯で割って飲みます。

 

 

市販のレモンスカッシュやレモネードは

甘かったり、炭酸弱かったりなのですが、

これは自分好みにできるのです！

 

 

ちゃみの好みはレモン薄めの炭酸強め！

 

 

 

 

 

 

【 1日断食の感想 】

 

・水分があればなんとかなる

 

・お腹空いても何かしてれば気にならなくなる

 

・胃がスッキリ、体が軽くなる

 

・断食した後は胃が小さくなってるのか

そんなに食べたいと思わない

 

 

・体重は800g減ってました( ・∇・)

 

 

 

 

ダイエットのためって言うか、

胃をお休みさせてあげて

体調整えるって感じですね☆

 

 

 

 

週1ぐらいでやってみよーっと(^^)

 

 

　

 

 

 

 

今日も素敵な１日になりますように…♪