インボディ測定☆2020

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2020.08.04

 

 

こんにちは♪

 

 

亀田さんに言われてから

YouTubeプレミアムに登録したら

広告がなくなって

めっちゃ快適なちゃみですデコメ

 

 

デコメ

 

 

 

今年も

インボディ測定に行ってきました(^^)/

 

去年はこちら

➡︎インボディ測定☆2019

 

 

 

 

 

まずは骨密度です!

 

 

2019年

 

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去年は平均より低かったのですが、

 

 

今年はこちら!

 

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増えてるー*\(^o^)/*

 

 

 

 

それではメインのインボディ測定です!

 

 

この機械に乗るだけで

体重や筋肉量やサイズ的なあれこれが

赤裸々になるのであります!

 

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それでは

測定結果をどうぞ!

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体重が増えている( ̄∇ ̄)

 

2日前はもう少し少なかったのに( ・∇・)

 

 

 

いや!

 

でもいーのだ!

 

なんてったって体脂肪が減っているから!

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ほらー!

 

筋肉量がめっちゃ増えてる!!

 

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そりゃー体重増えるがな。

 

 

 

でも体感的には体が軽い⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

 

 

 

 

 

サイズもデカくなっているが(¯―¯٥)

 

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脂肪量は減っているので

 

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見た目は引き締まった気がする!

 

 

 

 

 

トータル的にいい感じであります(*´꒳`*)

 

 

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ちゃみがしているのは

ダイエットではなく健康維持

 

 

 

トレーニングは

週1、2回のパーソナルトレーニングです☆

 

 

食事の割合は

朝昼夜が5:3:2ぐらいかなー。

 

 

パンはたまに食べるけど

基本的に米や麺の炭水化物は食べません。

 

 

たまにお菓子は食べます(^^)

 

 

 

睡眠時間は6時間ぐらい。

 

 

 

1人サロンで代えがきかないから

できる限りの事はしたいのであります

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

 

 

 

今日も素敵な1日になりますように…♪

 

 

ご予約はこちらから

082-223-1420

 

 

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