遺伝子ダイエット☆結果報告

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2017.08.30

 

 

【 9月のお休み 】
4(月)・5(火)・11(月)・18(月)・25(月)

 

 

こんにちは♪

 

ジャニーズではKinKi Kidsが1番好きな

ちゃみです

 

20周年でテレビにいっぱい出てるから

嬉しい(ㅅ´ ˘ `)♡

 

 

 

皆様、

数週間前のこちらの記事を

覚えていますか?

⬇︎

https://www.chamicool2007.com/3286

 

 

遂に!

待ち望んだ検査結果が届きました

*\(^o^)/*

 

 

 
アプリで確認できるので、
早速見ていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

 

 

私のタイプはこちら!!

 

↓   ↓   ↓

 

 

 

リスクのタイプは

この3種類ありまして

⬇︎

 

 

 

私は脂質代謝リスク

1番高いんです(>_<)

 

 

下半身に脂肪がつきやすいとか、

冷え性とか当たってる( ̄O ̄;)

 

 

 

 

 

 

そして糖代謝リスクは標準なので…

 

 

炭水化物抜いても

意味ないんだって!(≧∀≦)

 

ってか、

そんなに食べたいと思わない…(-_-;)

 

 

 

 

それから食生活のアドバイスは

こんな感じで沢山あります。

⬇︎

 

 

 

1項目毎に詳しく書かれています。

⬇︎

 

 

 

いつも

野菜→お肉やお魚→米

の順で食べてたけど、

 

私はこのほうがいいそうです。

⬇︎

 

 

 

 

そして生活スタイルのアドバイス

⬇︎

 

 

 

これめっちゃ当たってる(¯―¯٥)

 

⬇︎

 

 

これらをまとめると

 

揚げ物系を控えて

たんぱく質を沢山とり

炭水化物をもうちょい増やして

 

体重を気にせず筋肉量を増やす

運動をする!

 

 

ってことは

おやつはプロテインかなぁ(≧∀≦)

 

 

 

 

この結果、

思い当たる節がかなりあるので

アドバイスを元に生活改善してみます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

たまにはスコーンも食べるけどね!

 

 

 

今日も素敵な1日になりますように…♪

 

 

 

 

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