連休を乗り切るAYAトレ☆

 

 

 

 

 

こんにちは♪   

 

 

 

 

明後日から沖縄で

予約をいつもより詰めてしまい

忙しくて

ブログの写真を撮る暇がないちゃみです

 

 

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忙しくても筋トレはしたい！

 

 

AYAトレはしたい！

 

 

 

週2回はしたい！

 

 

 

という事で、昨日はこれ！

 

 

 

 

 

4ヶ月目のDVDがきつくて

2回目のやつに戻りました（≧∇≦）

 

 

 

 

 

 

 

 

ここに3回目のメニューも加えて約30分！

 

 

 

 

音楽は10-FEET♪

 

これかけながらやると

めっちゃ上がります♪(´ε｀ )

 

 

 

 

 

 

まったりしているコニーを横目に

 

 

 

 

全力でやりきりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

あと2日、

両日早朝出勤で予約パンパンなので

AYAトレ効果を発揮させて

頑張りたいと思います✧٩(ˊωˋ*)و✧

 

 

 

 

 

 

今日も素敵な１日になりますように…♪