スリープマイスターで快適な目覚めを!

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2018.02.05

 

 

こんにちは♪

 

低血圧なのに

朝にまあまあ強いちゃみです

 

 


あなたは朝、

目覚ましが鳴るとすぐに起きれますか?

 

 

 

 

最近は寒さもあり

 

普段より起きれない方も多いと思います。

 

 

 

 

そんな方にオススメのアプリ!!

 

 

 

 

 

 

スリープマイスター

 

 

 

 

 

 

簡単に言うと目覚まし時計なんですが、

 

 

人の体動を感知して

眠りの浅い時(レム睡眠)

アラームを鳴らして

快適な目覚めをサポートしてくれる

アプリです☆

 

 

 

 

 

あの世界を股にかける

ナオミ・ワタナベも愛用している

ということで

 

 

 

早速使ってみました(^^)/

 

 

 
まずは起床時刻をセットします。

 

 


この30分間の間の

眠りの浅い時に起こしてくれます。

 

 

 

 

この間隔は変えれます。

 

 

 

 

 

起床時刻ではなく

睡眠時間でも設定できます。

 

 

 

メモやその日の行動や寝言録音とか

色々設定できるので

賢い方に丸投げします。

⬇︎
スリープマイスターの使い方

 

 

 
取り敢えず1週間使ってみた

私の睡眠記録はこちら

 

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

 

 

 

ご覧の通り

 

 

 

睡眠効率めっちゃいいです(≧∇≦)

 

 

 

毎日寝落ちしかけて

 

布団に潜り込むので

 

寝れない日なんてありません(*´꒳`*)

 

 

 

 

朝目覚めるまで1回も起きないけど、

 

アラームが鳴ったら瞬時に止めてます!

 

 

 

 

 

 

スリープマイスターの効果は?

 

 

う〜ん、

 

ぶっちゃけ私、朝そんなに弱くないので

 

プラシーボ効果のせいか

 

いつもよりまあまあすんなり

起きれるかな〜って感じです(≧∇≦)

 

 

 

 

でも、朝苦手な方はお試し下さい(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も素敵な1日になりますように…♪

 

 

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